Irsyad punya psi - cara-cara menambahkan milk supply - cara ummi

Minum / Makan

1. air masak - kena minum banyak sgt..cam ummi minum kalu bukan bulan posa, siang saja 3L, mlm dlm 1L cenggitu..rasa cam kembung..nak muntah pon ada tp Irsyad punya psi..:)
2. anmum - susu la sbenonya..susu fresh pon bleh tp since ummi masih tak minum ais jadiknya resort ke anmum la
3. milo - fav nih..tea coffea sume tak minu..rindu ya amat nak minum kat starbucks tp again Irsyad punya psi..:)
4. halba- nih ngelat..dah beli tp tak minum sbb dok baca review sume kata tak sedappp..:p
5. jamu nonaroguy - nih mmg secara kebetulan beli masa lam pantang..beli yg pil jek..phytonatal..tp tak abih lagik ada lam 100 bijik lagik kot..tp yg nih agak pelik sbb masa lam pantang ummi telan mmg terasa susu lebih tp skang maybe sbb bulan posa, rasa cam takdak makna plak..so ummi simpan jek pil nih dulu..mahai ooo..:p
6. kobis- mak tok kata sejuk tp ummi telan..Irsyad punyai psi..:)
7. pegaga - jus dok carik tak jumpa2x..yg keluaran HPA tuh jadiknya ummi makan ulam pegaga..pahittt..tp Irsyad punyai psi ummi telan jugak
8. soya - dulu ummi mmg tak minum..kawan2x utm tau la kot..skang suka sgtt..ada bgtau yang soya MELILEA tuh bagus..
9. oat - penah buang ja satu tin besaq oat sbb tak lalu..uwekkkk..skang telan jugak sbb beli yg ada choc flavor..kat pack tuh tulih sgt seswai utk kanak2x..yeyyy..ummi kanak kanak lagik..ahahahha
10. kurma- skang plak kena ngan bulan posa..sgt seswai la..kurma nih bagus..banyak foremilk ummi (susu ummi pekat..sikit jek keluaq hindmilk tuh)
11. jantung pisang - nih pon best..nnt ummi nak tanam pokok pisang kat blakang umah..:)
12. carrot - nih biasa la kan..kdg2x tuh ummi rebus bg along makan..buat funny face ngan cicah thousand island..abg long suka
13. kucai - buat cucuq kucai pon sodap nih..nih abg suka..:)
14. longan kering - rebus smpi kembang..ummi tak tambah gula pon sbb mmg dah manis..kdg2x sedap..dah lelama rasa cam loya plak tekak..tp Irsyad punya psi..:)
15. ikan - cam ikan salmon, tuna, sardin

Cara - cara lain

1. urut breast
2. kalu masa bukan bulan posa minum ayaq suam semug sblom pump utk meransang let-down reflex..time bulan posa nih tarik nafas dalam dalam..ummi nyerr style urut dulu
3. berfikiran +ve..ummi slalu set in mind yg susu ummi banyakkkkk sgt..kalu time menyusu mmg bgtau otak yang ummi nak produce 40z utk sbelah breast..alhamdulillah menjadi..bgtau otak yg anak ummi takdak susu nak minum selain susu ummi jek..:)
4. kerapkan pump..dulu ummi pump 4 kalu..2 kali kat opis, 2 kat umah..schedulenya cenggini 10-11am, 3-4pm, 10-11pm, 5.30-6.30am..skang ummi nak ubah..9-10am, 12-1pm, 3-4pm, 10-11pm, 5.30am-6.30am..mengantuk mmg ngantok..tp Irsyad punya psi
5. invest pada pump yg berkualiti..igt dulu ummi pakai pureen manual..sakitttttt
6. kurangkan stress, doa dan tawakkal..insyaAllah..kita buat benda baik Allah mesti tlg :)

pssttt..ummi bila pump kat umah challenge dtg dr Ummar..dia sebuk gak nak pump..dia akan amik breast shield tuh then letak kat nipple dia..yg klakonya dia akan tension sambil sebut ngan nada yg alahai "ummi, takkkk oweeehhhhh" ekekeke..mana nak boleh syg..awak tuh mana ada susuuuu

Irsyad skang minum siang kat nursery 6 botol x4oz..tuh peningkatan 2 minggu dr 5 botol x4 oz..kwn ummi ckp amount tuh sama ngan anak dia yg umo 6 bulan..

Ya Allah ya tuhanku..kurniakanlah anakku ngan rezekimu..amin